YOGA PRENATAL    

 

 

 COURS COLLECTIF
 RIVIERE DU MAT LES HAUTS à SAMSARA
le mardi de 9H30 à 11H30   

      
 Cette pratique douce est adaptée aux besoins des femmes enceintes, du 4ème mois à la fin de la grossesse.

 

Elle propose des postures de yoga simplifiées, des étirements, des respirations et des temps de relaxation.

Les cours régénèrent et détendent le corps et l'esprit, permettant à la femme de vivre pleinement ce moment, comme un cadeau qu'elle s'offre à elle-même.

 

           YOGA POSTNATAL    

 

 

 COURS COLLECTIF
 RIVIERE DU MAT LES HAUTS à SAMSARA
le mercredi de 9H à 10H30

 

Cette pratique se fait avec les bébés dès 6 semaines si naissance physiologique. Ces cours permettent à la maman et au bébé de se rencontrer tout en douceur et de tisser leur lien à travers l'écoute, le souffle et le mouvement.

 

Le temps de pratique est dédié au calme, à l' accompagnement du corps dans son processus de régénération (périnée notamment) et à la découverte joyeuse !



 

A noter :

-le matériel est fourni.

- Un certificat médical est obligatoire.

- Ces cours ne sont pas des cours de préparation à l'accouchement.

-Il n'est pas nécessaire d'avoir déjà une pratique du yoga.

 

Tarifs :

- le cours collectif (minimum 3 personnes) :               20 euros ou 18€ la séance si 5 personnes

- le cours individuel :                                                            50 euros secteur EST et plaine

       

Durée :   1H30 + moment d'échange autour d'un thé pour les cours collectifs ;)